In Bewegung kommen
und in Bewegung bleiben
Organisationsberaterin
Organisationsberatung
Bei der Beratung im ganzheitlichem Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) entwickle ich mit Ihnen zusammen individuelle und strukturelle Veränderungsprozesse.
Dabei achte ich auf die Ganzheitlichkeit und begleite Sie in diesem Prozess. Die Erhaltung und-oder Widerherstellung der Gesundheit von Menschen ist mir eine Herzensangelegenheit.
Psychotherapeutin
Meine Haltung
Meine therapeutische Haltung basiert auf der Systemischen Therapie, ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert. Ich sehe mich als Begleiterin und gehe ein Stück mit Ihnen. Alle Beteiligten sind gleich wichtig, manchmal nehme ich Sie an die Hand, vielleicht ziehe oder bremse ich, aber ich schubse Sie nicht. Wenn nötig, stelle ich mich Ihnen an den Weg und mache auf Schlaglöcher und Aussichtspunkte aufmerksam, suche mit Ihnen nach alternativen Routen und am Ende gehen alle wieder ihrer Wege.
Systemische Einzel,- Paar- und Familientherapie
Körpertherapeutin
Ich bin Gründerin der Faszien-Stress-Release Arbeit (FSR).
FSR ist ein neues Körpertherapie-verfahren, das zur Reduktion und zum Abbau von Stress, Spannung und Rückenschmerzen beiträgt.
FSR ist ein integraler Baustein in der multimodalen Schmerztherapie und eine ganzheitliche Entspannungsmethode.
FSR ist für alle Erwachsenen und Kinder, die Stressabbau und Entspannung erleben möchten.
FSR fördert und stärkt die eigene Resilienz.
Über mich
Ausbildungen & Qualifikationen
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Sozialpsychologin – Soziologin M.A.
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Examinierte Kinderkrankenschwester
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Systemische Familientherapeutin und Supervisorin (SG-DGSF)
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Projektmanagement Fachfrau Level D – Deutsche Gesellschaft für Projektmanagement (GPM)
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Rollenspielpädagogin (DGFR)
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CORE-CSR-Consultant - Corporate Social Responsibility
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TRE Provider -Tension and Trauma Releasing Exercises, Ausbildung bei David Berceli
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Faszienbehandlung - für manuelle Einzelbehandlung und Präventionsgruppen
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Myofascial Release - DGMR (Grundkurs)
Was ist Neurogenes Zittern? I Faszien-Stress-Release (FSR) gegen Rückenschmerzen - einfache Entspannung oder Entspannung pur
Ich erkläre Dir in 10 Minuten die Theorie des FSR
Jeder Mensch kann zittern! Ich erkläre Dir in dem Video einfach und verständlich die Faszien-Stress-Release Methode. FSR - ist ein Körpertherapieverfahren, das zur Reduktion und zum Abbau von Stress, Spannung und Rückenschmerzen beiträgt. FSR ist ein integraler Baustein in der multimodalen Schmerztherapie und eine ganzheitliche Entspannungsmethode. FSR ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und beruht auf dem Prinzip der körpereigenen Selbstregulation: dem neurogenen Zittern. Dieser Vorgang ist in seinem Ursprung eine sehr alte biologische und heilsame Schutzfunktion.
Einfache Körperübungen, das steuerbare neurogene Zittern und die Körperachtsamkeitsübungen sind die drei Säulen der FSR-Arbeit.
Das Zittern ist leicht selbstbestimmt auslösbar und regulierbar und sehr wirkungsvoll und problemlos in den Alltag zu integrieren. Es löst sanft die festsitzende Stress- und Spannungsenergie in den Faszien und lindert so die Schmerzen.
Durch das neurogene Zittern werden alle Faszien- und Myofaszien bis in die tiefsten Schichten aktiviert, mobilisiert und in ihren natürlichen Zustand zurückgebracht. Das geschieht mit am stärksten in der Schulter-Nacken-Faszie und in der unteren Rückenfaszie, an dem Ort, an dem viele gestresste Menschen Schmerzen haben.
FSR hilft Dir, leicht und selbstbestimmt wieder in Deine Beweglichkeit zurückzukommen. ❤️
Neurogenes Zittern | Praktische Übungen gegen Rückenschmerzen
Faszien-Stress-Release (FSR)
Ich zeige und erkläre Dir in 8 Minuten exemplarisch die FSR-Praxis
Willkommen zur praktischen Faszien-Stress-Release-Einheit! Deine Übungszeit und Self Care Routine für einen gesunden Rücken und ganz viel Entspannung und Ruhe.
Andreas zeigt Dir in diesem Video exemplarisch einige einfache und wohltuende gymnastische FSR-Übungen ähnlich wie beim Yoga (1. FSR-Säule), die ich begleitend kommentiere. Gleichzeitig erzähle ich Dir dabei auch etwas über das innovative FSR-Körpertherapieverfahren, das zur Reduktion von stressbedingten Rückenschmerzen beiträgt.
Du siehst zwei Positionen, in denen Du das selbstbestimmte und kontrollierbare neurogene Zittern (2. FSR-Säule) entspannt auslösen kannst: im Stehen an der Wand und im Liegen bequem auf dem Boden. Hierbei wird der gesamte Körper sicher und sanft bewegt. Die Übungen kann jeder mitmachen; als Hilfsmittel benötigst Du eine bequeme Unterlage.
Zum Schluss verweilst Du in einer entspannten Rückenlage und integrierst die neuen wohligen Körpererfahrungen mit einer kurzen Achtsamkeitsübung (3. FSR-Säule).❤️
